12/8【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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19年12月08日（日）

12/8
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妻退院

【記録グラフ】
最低血圧
94mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
20.8%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
5159歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2166kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ポタージュ（1人前） 216 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
20時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
うどん（1人前） 428 kcal
焼きそばパン（0.6人前） 254 kcal
コカコーラ コカコーラゼロ（1人前） --- kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
サントリー ストロングゼロ（1人前） 240 kcal
もつ鍋（1.2人前） 306 kcal
シマダヤ 中華麺（1人前） 197 kcal
りんご（1人前） 36.4 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
亀田製菓 柿の種（0.3人前） 62.7 kcal
  2166 kcal
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