12月8日（日）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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19年12月08日（日）

12月8日（日）
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12月8日（日） 画像1 12月8日（日） 画像2 12月8日（日） 画像3
今日は晴れていい天気になるみたい。
朝晩は寒いです。

【記録グラフ】
起床時刻
4.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
36287歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2005kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（3人前） 21 kcal
6時
やよい軒 納豆朝食（1人前） 535 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
10時
アイス（0.6人前） 182 kcal
12時
なか卯 カツ丼（1人前） 788 kcal
旭松食品 赤だし（1人前） 36 kcal
15時
サントリー オールフリー（3人前） --- kcal
18時
寄せ鍋（1.3人前） 402 kcal
サントリー オールフリー（1人前） --- kcal
  2005 kcal
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