no title【egao18さんの健康管理カラダカラノート】

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19年12月20日（金）

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【記録グラフ】
食事の記録
1463kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
ひじき煮（1人前） 46.9 kcal
セブンイレブン おでん　昆布巻き（1人前） 9 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
かぶの塩漬け昆布（1人前） 16.6 kcal
13時
柿（1人前） 78 kcal
岩塚製菓 おせんべい（1人前） 50 kcal
モスバーガー アップルパイ（1人前） 195 kcal
18時
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
セブンイレブン ゆでたまご（1人前） 67 kcal
かぶの塩漬け昆布（1人前） 16.6 kcal
ほうれん草（1人前） 25.4 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
oto マグロ 刺身（1人前） 43.8 kcal
イカの刺身（1人前） 68 kcal
ハマチの刺身（1人前） 179 kcal
明治エッセル チョコクッキー（1人前） 128 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1463 kcal
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