no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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19年12月24日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
13384歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1061kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
ヤマザキ 新食感宣言山型5枚（1人前） 183 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
タバスコ（4人前） 4.4 kcal
伊藤園 理想のトマト（1人前） 69 kcal
紀文 無調整豆乳（0.9人前） 95.4 kcal
13時
ごはん（1.5人前） 353 kcal
みそ汁　小松菜（1人前） 62.3 kcal
大根（たくあん）（3人前） 15.4 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
かんころ餅（0.2人前） 89.2 kcal
17時
ゴディバ ラズベリー＆ダークチョコレート（1人前） 107 kcal
  1061 kcal
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