no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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19年12月25日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
13887歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1177kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
ヤマザキ 新食感宣言山型5枚（1人前） 183 kcal
雪印 ピザソース（1人前） 20.4 kcal
伊藤園 理想のトマト（1人前） 69 kcal
紀文 無調整豆乳（0.9人前） 95.4 kcal
12時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
みそ汁（1人前） 62.3 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
切り干し大根煮（1人前） 70.4 kcal
高菜（漬け物）（1.5人前） 7.4 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
鶏肉（2人前） 115 kcal
たくあん（1人前） 51.2 kcal
ゴディバ 抹茶＆ホワイトチョコレート（1人前） 107 kcal
  1177 kcal
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