冬夏青青(とうかせいせい)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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19年12月26日（木）

冬夏青青(とうかせいせい)
< 灯火可親(とうかか... 　｜　堂下周屋（どうかの... >
「かたく守って変わらない節操のこと。松やひのき・このてがしわなどの常緑樹は、他の植物のように冬に枯れたり、夏しおれたりすることなく、年中青青と茂っていることからいう」

朝ベローチェ。
船橋屋柴又帝釈天参道店にて牛すじにゅう麺ランチ。
京成高砂駅近くのBEATCOFFEEにてひと休み。https://tabelog.com/tokyo/A1324/A132403/13221705/dtlrvwlst/
お店を出るときに店主と少しおしゃべり、珈琲屋なんてやるもんじゃないと言いながらも忙しそうにしていた。
店名の由来はビートルズからのようだ。
また機会があれば行きたい。
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
38
体重年齢（） のグラフ
ベローチェ
1回
ベローチェ（回） のグラフ
 		握力（左）
50回
握力（左）（回） のグラフ
 		走行距離
35.2km
走行距離（km） のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウエスト
77.1cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
6回
腹筋（回） のグラフ
ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.1
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1456kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		気温
10℃
気温（℃） のグラフ
◆消費カロリー
1822kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
8821歩
万歩計（歩） のグラフ
 		骨格筋率
33.3%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
59.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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