no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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20年01月02日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
14399歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2110kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
宮　城　製　米　株　式　会　社 餅（1人前） 330 kcal
こしあん（3人前） 93 kcal
紀文 無調整豆乳（0.9人前） 95.4 kcal
8時
リョーユーパン カステラサンド（1人前） 131 kcal
12時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
たぬきうどん（1人前） 206 kcal
かぶのお酢和え（1人前） 9.9 kcal
フジッコ お多福豆（1人前） 82 kcal
干ししいたけの含め煮（0.3人前） 22 kcal
筍（1人前） 9 kcal
セブンイレブン 昆布巻（1人前） 9 kcal
いわし田作り（3人前） 50.4 kcal
19時
清酒（純米吟醸）（1.5人前） 278 kcal
ごはん（1.3人前） 306 kcal
みそしる（1人前） 34.6 kcal
かに（0.2人前） 17.3 kcal
旭食品 くじら（1人前） 40.3 kcal
ヨコオ 酢味噌（1人前） 33.5 kcal
筍（1人前） 9 kcal
しいたけ煮（0.5人前） 28.5 kcal
厚揚げ（0.1人前） 19.5 kcal
  2110 kcal
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