no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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20年01月01日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
3283歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1679kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヤマザキ ロイヤルブレッド5枚（1人前） 204 kcal
雪印 ピザソース（1人前） 20.4 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
伊藤園 理想のトマト（1人前） 69 kcal
紀文 無調整豆乳（0.9人前） 95.4 kcal
12時
瓶ビール（大）（2人前） 504 kcal
牡蠣（1人前） 32 kcal
19時
たぬきそば（1人前） 350 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
ぶり（0.8人前） 82.4 kcal
23時
からあげ（1.8人前） 128 kcal
  1679 kcal
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