1月2日（木）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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20年01月02日（木）

1月2日（木）
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1月2日（木） 画像1 1月2日（木） 画像2 1月2日（木） 画像3
今日もいい天気みたいです。
最高気温は12℃予想ですね。

【記録グラフ】
万歩計
10068歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
4
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
3308kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.75kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
4時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
5時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
8時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
12時
刺身（2人前） 312 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
17時
オリジン弁当 舞（0.5人前） 486 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
  3308 kcal
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