1月4日（土）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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20年01月04日（土）

1月4日（土）
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1月4日（土） 画像1 1月4日（土） 画像2
今日もいい天気みたい。

【記録グラフ】
起床時刻
3
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
3400歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3360kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
83.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
5時
エースコック 豚骨ラーメン（1人前） 351 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
12時
なか卯 カツカレー 並（1人前） 733 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
17時
オリジン弁当 具だくさんちらし寿司 大（1人前） 623 kcal
キリンビール キリン一番搾り<生>ビール [カン] 350ml（3人前） 330 kcal
  3360 kcal
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