1月18日（土）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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20年01月18日（土）

1月18日（土）
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センター試験ですね。
受験生のみなさん、落ち着いてがんばってください。

【記録グラフ】
万歩計
3585歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
4
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
3224kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
84kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
4時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
6時
神戸屋 あんぱん（1人前） 338 kcal
8時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
11時
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
ご飯　小（1人前） 168 kcal
サミット シュウマイ（1人前） 31 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
17時
なか卯 天ぷらうどん（1人前） 465 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（4人前） 588 kcal
  3224 kcal
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