竹下駅周回ラン【そうとものおとうさんの健康管理カラダカラノート】

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20年01月23日（木）

竹下駅周回ラン
< 40年ぶりに光原、... 　｜　竹下駅周回ラン >
晴れ　12.8度　急に暖かくなった、暖か過ぎて汗いっぱい
距離：4ｋｍ　タイム：29:47　平均ペース：7:25 分／km

外に出ると雨上がりで道路は濡れている
とにかく暖か過ぎて上着を脱ぎたくなる
2ｋｍまでは継続で7分20秒ぐらいで走る、このまま行こうかと思ったが
もたなかった。
途中休憩を入れながら4ｋｍでした
【記録グラフ】
気温　朝
12.8℃
気温　朝（℃） のグラフ
 		ジョギング
4km
ジョギング（km） のグラフ
 		 
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