等量斉視(とうりょうせいし)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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20年02月04日（火）

等量斉視(とうりょうせいし)
< 桃李満門(とうりま... 　｜　土階三等(どかいさ... >
「すべての人々を平等に扱うこと」

インフルエンザから復帰したあと、今度は唇にヘルペス、しかも上に二つ、下に一つ、とてもみっともない。
なんか体調が崩れてしまった感、そろそろ元気にならねば、、、
Y氏と海産物居酒屋さくら水産光が丘店にて日替わりランチ(さんま塩焼き定食)。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
38
体重年齢（） のグラフ
 		マクドナルド
1回
マクドナルド（回） のグラフ
ケンタッキーフライドチキン
1回
ケンタッキーフライドチキン（回） のグラフ
 		気温
10℃
気温（℃） のグラフ
 		ウエスト
76.9cm
ウエスト（cm） のグラフ
睡眠時間
7.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
12回
腹筋（回） のグラフ
 		ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.2
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1465kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
14.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		走行距離
39km
走行距離（km） のグラフ
 		万歩計
9736歩
万歩計（歩） のグラフ
◆消費カロリー
1757kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
33.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.7kg
体重（kg） のグラフ
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