no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

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20年02月16日（日）

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【朝ごはん】 おかゆ1杯　おでん1人前　果物みかん3個　モズク柚子入り1パック　果物八朔1個
明治ヨーグルト１個　牛乳１杯　乳酸菌L911本　サントリー特茶１本　サントリー胡麻麦茶１本

【昼ごはん】 サトウの切り餅5個　焼き海苔10枚　大根おろし　果物みかん3個

【間食】

【晩ごはん】 ㈱ベネッセパレットよりまいにち七采ごはん１個　みそ汁シジミ１杯

【夜食】

【今日の感想】 唐沢家屋上のGNをした。1・2・3階のかたずけをした。㈱ベネッセパレットよりまいにち七采ごはん１個宅配された。ヤマト運輸にて日本文化センターより荷物が1個届いた。日本郵便にて㈱ベルーナ通販より荷物が１個届いた。直ちに解包して中身を確認し整理した。郵パックの発想準備をした。

【記録グラフ】
食事の記録
1637kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
お粥（1人前） 114 kcal
おでん（0.5人前） 154 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
モズク柚子入り（1人前） 24 kcal
八朔（1人前） 20 kcal
明治乳業 明治ヨーグルト（1人前） 62 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
乳酸菌L91（1人前） 131 kcal
特茶（1人前） 20 kcal
サントリー サントリー 胡麻麦茶 350ml（1人前） 0 kcal
12時
たいまつ食品 切り餅（5人前） 320 kcal
宮坂醸造 焼き海苔（1人前） 41 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
伊藤園 ジャスミン茶 [ペットボトル] 500ml（1人前） --- kcal
17時
まいにち七采ごはん（1人前） 534 kcal
みそ汁シジミ（1人前） 24 kcal
  1637 kcal
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