no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

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20年02月15日（土）

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【朝ごはん】 おかゆ1杯　カニ缶1個　鮭のほぐし味1缶　モズク柚子入り1パック　果物八朔1個
明治ヨーグルト１個　牛乳１杯　アサヒカルピス乳酸菌L911本　サントリー特茶１本　サントリー胡麻麦茶１本

【昼ごはん】 食パン2枚　バター　スライスチーズ2枚　ベーコン4枚　ロースハム4枚　果物イチゴ4個
サンデンスミルク　牛乳

【間食】

【晩ごはん】 ㈱ベネッセパレットよりまいにち七采ごはん１個　おでん

【夜食】

【今日の感想】 唐沢家屋上のGNをした。ゴミ出し（可燃物）。1・2・3階のかたずけをした。㈱ベネッセパレットよりまいにち七采ごはん１個宅配された。ヤマト運輸にて日本文化センターより荷物が5個届いた。直ちに解包して中身を確認し整理した。

【記録グラフ】
食事の記録
1954kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
お粥（1人前） 114 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
ズワイガニ缶詰（1人前） 73 kcal
モズク柚子入り（1人前） 24 kcal
八朔（1人前） 20 kcal
明治乳業 明治ヨーグルト（1人前） 62 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
乳酸菌L９１（1人前） 131 kcal
特茶（1人前） 20 kcal
胡麻麦茶（1人前） 0 kcal
12時
ヤマザキ 食パン（1人前） 154 kcal
ケンタッキーフライドチキン バター　（1人前） 52 kcal
雪印 スライスチーズ（1人前） 59 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
セブンプレミアム ロースハム（1人前） 41 kcal
イチゴ（1人前） 5.1 kcal
練乳（1人前） 33.1 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
17時
まいにち七采ごはん（1人前） 518 kcal
おでん（0.5人前） 154 kcal
  1954 kcal
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