no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

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20年02月14日（金）

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【朝ごはん】 ヤマザキバケット　バター　スライスチーズ2枚　ロースハム4枚　ベーコン4枚
野菜サラダ　明治ヨーグルト１個　牛乳１杯　乳酸菌L91　特茶１本　胡麻麦茶１本

【昼ごはん】 抜き

【間食】 しょくぱん2枚　野菜サラダ　麦茶１本　果物八朔1個

【晩ごはん】 ㈱ベネッセパレットよりまいにち七采ごはん１個　みそ汁シジミ１杯　納豆2パック　たまご1個　
魚肉ソーセージ2本

【夜食】

【今日の感想】唐沢家屋上のGNをした。1・2・3階のかたずけをした。㈱ベネッセパレットよりまいにち七采ごはん１個宅配された。総合東京病院糖尿病外来受診した。矢田部英雄・斎藤登 ・清水都嗣・に調査協力の依頼をした。ヤマト運輸にて日本文化センターより荷物が17個届いた。㈱ファンデリーミールタイムヘルシー食ごはん付き弁当が宅配された。直ちに解包して中身を確認し整理した。

【記録グラフ】
食事の記録
1965kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ヤマザキバケット（0.3人前） 162 kcal
ケンタッキーフライドチキン バター（1人前） 52 kcal
雪印 スライスチーズ（1人前） 59 kcal
セブンプレミアム ロースハム（1人前） 41 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
セブンイレブン　 野菜サラダ（0.3人前） 49.8 kcal
明治乳業 明治ヨーグルト（1人前） 62 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
乳酸菌L91（1人前） 131 kcal
特茶（1人前） 20 kcal
胡麻麦茶（1人前） 0 kcal
13時
ヤマザキ ふんわり　食パン（1人前） 154 kcal
セブンイレブン　 野菜サラダ（1人前） 166 kcal
八朔（1人前） 20 kcal
17時
まいにち七采ごはん（1人前） 497 kcal
みそ汁シジミ（1人前） 24 kcal
ミツカン 納豆（1人前） 103 kcal
松屋 生玉子（1人前） 76 kcal
ニッスイ 魚肉ソーセージ（1人前） 125 kcal
わけぎ（1人前） 9 kcal
  1965 kcal
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