「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」「運動の記録」「レシピの記録」 ～masa..さんの記録ノート

トップ>メンバー検索>masa..さんのトップページ>記録ノートを見る

masa..さんの2020年02月の記録ノート

no title

 02月29日（土）
【朝ごはん】 サトウの切り餅5個　焼き海苔10枚　大根おろし　モズク柚子入り1パック　果物八朔1個
明治ヨーグルト１個　牛乳１杯　アサヒカルピス乳酸菌L911本　サントリー胡麻麦茶１本　サントリー特茶１本

【昼ごはん】 食パン2枚　バター　スライスチーズ2枚　ベーコン4枚　ロースハム4枚　果物イチゴ4個　
コンデンスミルク　牛乳１杯
...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 02月28日（金）
【朝ごはん】 五目焼きそば　果物八朔1個　明治ヨーグルト１個　牛乳１杯　アサヒカルピス乳酸菌L911本　サントリー胡麻麦茶１本
アサヒ青汁1本　モズク柚子入り1パック　果物イチゴ　コンデンスミルク

【昼ごはん】 五目チャーハン　ザーサイ　サントリー特茶１本　アサヒジャスミン茶1本

【間食】 ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 02月27日（木）
【朝ごはん】ヤマザキスティックパン1本　野菜サラダ　ロースハム2枚　ベーコン2枚　白菜鍋　モズク柚子入り1パック　果物八朔1個
明治ヨーグルト１個　牛乳１杯　アサヒカルピス乳酸菌L911本　サントリー胡麻麦茶１本　サントリー特茶１本


【昼ごはん】 ヤマザキスティックパン１本　バター　スライスチーズ２枚　ロースハム2枚　ベーコン2枚　牛乳１杯　果物イチゴ　野菜サラダ
コメント(0)　 続きを読む

no title

 02月26日（水）
【朝ごはん】 朝抜き　アサヒ青汁1本　アサヒジャスミン茶1本

【昼ごはん】 おかゆ1杯　肉じゃが　タラバガニ缶詰め1缶　モズク柚子入り1パック　果物八朔1個
明治ヨーグルト１個　牛乳１杯　アサヒカルピス乳酸菌L911本　サントリー特茶１本　サントリー胡麻麦茶１本

【間食】 ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 02月25日（火）
【朝ごはん】 サトウの切り餅5個　大根おろし　焼き海苔10枚　野菜の天ぷら　モズク柚子入り1パック　果物八朔1個
明治ヨーグルト１個　牛乳１杯　アサヒカルピス乳酸菌L911本　サントリー特茶１本　サントリー胡麻麦茶１本

【昼ごはん】 おかゆ1杯　たらばがにの缶ズメ1缶　漬物白菜　野菜の天ぷら　青汁1本　ジャスミン茶1本

【間食】 ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 02月24日（月）
【朝ごはん】 おかゆ1杯　野菜サラダ　納豆2パック　たまご1個　長ネギ　モズク柚子入り1パック　果物八朔1個
明治ヨーグルト１個　牛乳１杯　アサヒカルピス乳酸菌L911本　サントリー特茶１本　サントリー胡麻麦茶１本

【昼ごはん】 食パン2枚　バター　スライスチーズ2枚　ベーコン4枚　ロースハム4枚　漬物白菜　青汁1本　ジャスミン茶1本

【間食】 ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 02月23日（日）
【朝ごはん】 お粥　ぶり大根　スモークサーモン　モズク柚子入り1パック　果物八朔1個　サトウの切り餅5個　焼き海苔5枚　大根おろし
明治ヨーグルト１個　牛乳１杯　アサヒカルピス乳酸菌L911本　サントリー胡麻麦茶１本　サントリー特茶１本

【昼ごはん】 サトウの切り餅5個　焼き海苔10枚　大根おろし　アサヒ青汁1本　アサヒジャスミン茶1本

【間食】 ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 02月22日（土）
【朝ごはん】 ヤマザキバケット　野菜サラダ　バター　スライスチーズ2枚　ロースハム4枚　ベーコン4枚　モズク柚子入り1パック
果物イチゴ4個　明治ヨーグルト１個　牛乳１杯　アサヒカルピス乳酸菌L911本　サントリー特茶１本　サントリー胡麻麦茶１本

【昼ごはん】 ヤマザキバケット　野菜サラダ　バター　スライスチーズ2枚　ロースハム4枚　ベーコン4枚　果物八朔1個
アサヒ青汁1本　ジャスミン茶1本
コメント(0)　 続きを読む

no title

 02月21日（金）
【朝ごはん】 食パン2枚　バター　スライスチーズ2枚　ベーコン4枚　ロースハム4枚　果物八朔1個　やさいサラダ　ウインナーソーセージ
明治ヨーグルト１個　牛乳１杯　アサヒカルピス乳酸菌L911本　サントリー胡麻麦茶１本　サントリー特茶１本　

【昼ごはん】 にぎり寿司１４貫　果物八朔1個　アサヒ青汁1本　アサヒジャスミン茶1本

【間食】 ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 02月20日（木）
【朝ごはん】 サトウの切り餅5個　焼き海苔10枚　大根おろし　納豆1パック　たまご1個　明治ヨーグルト１個
牛乳１杯　サントリー特茶１本　サントリー胡麻麦茶１本　アサヒカルピス乳酸菌L911本　伊藤園青汁1本　果物八朔1個

【昼ごはん】 食パン2枚　バター　スライスチーズ2枚　ベーコン4枚　ロースハム4枚　ジャスミン茶1本
果物イチゴ4個　コンデンスミルク　牛乳１杯
コメント(0)　 続きを読む

no title

 02月19日（水）
【朝ごはん】 おかゆ1杯　野菜炒め　納豆2パック　たまご1個　分葱　果物八朔1個　モズク柚子入り1パック
明治ヨーグルト１個　牛乳１杯　青汁１本　胡麻麦茶１本　特茶１本　アサヒカルピス乳酸菌L911本

【昼ごはん】 握り寿司8巻　果物八朔1個

【間食】 ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 02月18日（火）
【朝ごはん】 サトウの切り餅5個　焼き海苔10枚　大根おろし　モズク柚子入り1パック　果物八朔1個
明治ヨーグルト１個　牛乳１杯　アサヒカルピス乳酸菌L911本　サントリー胡麻麦茶１本　サントリー特茶１本

【昼ごはん】 食パン2枚　バター　スライスチーズ2枚　ベーコン4枚　ロースハム4枚　果物八朔1個
青汁１本　納豆2パック　卵2個　分葱
...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 02月17日（月）
【朝ごはん】 ヤマザキバケット　バター　スライスチーズ2枚　ロースハム2枚　ベーコン2枚　モズク柚子入り1パック　野菜サラダ
果物八朔1個　明治ヨーグルト１個　牛乳１杯　アサヒカルピス乳酸菌L911本　サントリー胡麻麦茶１本　サントリー特茶１本

【昼ごはん】 おかゆ1杯　野菜炒め　魚肉ソーセージ2本　しらす干し　果物みかん3個　青汁1本　ジャスミン茶1本

【間食】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 02月16日（日）
【朝ごはん】 おかゆ1杯　おでん1人前　果物みかん3個　モズク柚子入り1パック　果物八朔1個
明治ヨーグルト１個　牛乳１杯　乳酸菌L911本　サントリー特茶１本　サントリー胡麻麦茶１本

【昼ごはん】 サトウの切り餅5個　焼き海苔10枚　大根おろし　果物みかん3個

【間食】 ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 02月15日（土）
【朝ごはん】 おかゆ1杯　カニ缶1個　鮭のほぐし味1缶　モズク柚子入り1パック　果物八朔1個
明治ヨーグルト１個　牛乳１杯　アサヒカルピス乳酸菌L911本　サントリー特茶１本　サントリー胡麻麦茶１本

【昼ごはん】 食パン2枚　バター　スライスチーズ2枚　ベーコン4枚　ロースハム4枚　果物イチゴ4個
サンデンスミルク　牛乳
...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 02月14日（金）
【朝ごはん】 ヤマザキバケット　バター　スライスチーズ2枚　ロースハム4枚　ベーコン4枚
野菜サラダ　明治ヨーグルト１個　牛乳１杯　乳酸菌L91　特茶１本　胡麻麦茶１本

【昼ごはん】 抜き

【間食】 しょくぱん2枚　野菜サラダ　麦茶１本　果物八朔1個 ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 02月13日（木）
【朝ごはん】 おかゆ1杯　納豆2パック　卵2個　山芋とろろ1杯　マグロのぶつ1人前　明治ヨーグルト１個
牛乳１杯　サントリー特茶１本　サントリー胡麻麦茶１本　アサヒカルピス乳酸菌L911本　果物八朔1個

【昼ごはん】 山崎ヤマザキバケット　野菜サラダ　ロースハム4枚　ベーコン4枚　スライスチーズ2枚　小豆ぜんざい

【間食】 ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 02月12日（水）
【朝ごはん】 お粥1杯　煮しめ　漬物盛り合わせ　明治ヨーグルト１個　牛乳１杯　納豆2パック　卵2個　分葱
アサヒカルピス乳酸菌L91　サントリー特茶１本　サントリー胡麻麦茶１本　果物八朔1個

【昼ごはん】 徳用握り14貫　ジャスミン茶　果物八朔1個

【間食】 ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 02月11日（火）
【朝ごはん】 サトウの切り餅4個　焼き海苔10枚　大根おろし　筑前煮　モズク柚子入り1パック　果物八朔1個
明治ヨーグルト１個　牛乳１杯　カルピス乳酸菌L911本　サントリー胡麻麦茶１本　サントリー特茶１本

【昼ごはん】 サトウの切り餅4個　焼き海苔10枚　大根おろし　果物みかん3個

【間食】 ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 02月10日（月）
【朝ごはん】 おかゆ1杯　鮭のほぐし　納豆3パック　たまご3個　長ネギ　モズク柚子入り1パック
明治ヨーグルト１個　牛乳１杯　乳酸菌L91　果物みかん3個

【昼ごはん】 握り寿司8巻　果物八朔1個　特茶１本　胡麻麦茶１本

【間食】 ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 02月09日（日）
【朝ごはん】 食パン2枚　バター　スライスチーズ2枚　ベーコン4枚　ロースハム4枚　野菜サラダ　果物みかん3個
明治ヨーグルト１個　牛乳１杯　乳酸菌L911本　特茶１本　胡麻麦茶１本　モズク柚子入り1パック

【昼ごはん】 サトウの切り餅5個　焼き海苔10枚　大根おろし　果物八朔1個

【間食】 ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 02月08日（土）
【朝ごはん】 ヤマザキバケット　レタス　バター　スライスチーズ　ベーコン　ロースハム　野菜サラダ
モズク柚子入り1パック　明治ヨーグルト１個　牛乳１杯　特茶１本　胡麻麦茶１本　乳酸菌L91

【昼ごはん】 ヤマザキバケット　野菜サラダ　果物みかん3個　ロースハム　ベーコン

【間食】 ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 02月07日（金）
【朝ごはん】 サトウの切り餅5個　焼き海苔10枚　大根おろし　果物みかん3個　もずく柚子入り1パック
明治ヨーグルト１個　牛乳１杯　特茶１本　乳酸菌L91

【昼ごはん】 ヘルシー食ごはん付えびと鶏肉のふわふわ卵とじセット1個　みそ汁シジミ1杯　果物バナナ1本

【間食】 ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 02月06日（木）
【朝ごはん】 ヤマザキバケット1個　ロースハム（ブロック）　ロースハム（スライス）ボロニアソーセージ（スライス）ベーコン（スライス）
明治ヨーグルト１個　牛乳１杯　乳酸菌L91　特茶　胡麻麦茶　ロッテモナ王1個　モズク柚子入り1パック

【昼ごはん】 ㈱ファンデリーミールタイムヘルシー食ごはん付きさばの中華風煮セット1個　生姜入蔵の甘酒1個
タラ鍋1個　
...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 02月05日（水）
【朝ごはん】 切り餅5個　焼き海苔10枚　大根おろし　明治ヨーグルト１個　牛乳１杯
乳酸菌L91１本　サントリー特茶１本　サントリー胡麻麦茶１本

【昼ごはん】

【間食】 ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 02月04日（火）
【朝ごはん】 食パン2枚　バター　スライスチーズ2枚　ベーコン4枚　ロースハム4枚　フランク3本　果物ミカン1個
明治ヨーグルト１個　牛乳１杯　乳酸菌L91１ぽん　モズク柚子入り1ぱっく　納豆1パック　たまご1個　長ネギ

【昼ごはん】 ヘルシー食ごはん付きハンバーグステーキセット1個　みそ汁シジミ１杯

【間食】 ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 02月03日（月）
【朝ごはん】 こだわり玉子の恵方巻1個　納豆2パック　卵2個　長ネギ　みそ汁シジミ1杯
明治ヨーグルト１個　牛乳１杯　乳酸菌L91１ぽん　果物ミカン３個

【昼ごはん】 七福恵方巻ハーフ１個　なめこの味噌汁１杯

【間食】 ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 02月02日（日）
【朝ごはん】 食パン2枚　バター　スライスチーズ2枚　ベーコン4枚　ロースハム4枚　筑前煮　マカロニサラダ
明治ヨーグルト１個　牛乳１杯　果物イチゴ　胡麻麦茶１本　特茶１本　カルピス乳酸菌L91１本　モズク酢柚子入り1パック

【昼ごはん】 ヘルシー食ごはん付きごぼうと牛肉の大和煮セット１個　みそ汁シジミ1杯　アサリの生姜煮缶詰1個
果物ミカン3個　ヤクルト２本
...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 02月01日（土）
【朝ごはん】 食パン2枚　バター　スライスチーズ2枚　ベーコン5枚　ロースハム4枚　野菜サラダ
明治ヨーグルト１個　牛乳１杯　サントリー特茶１本　アサヒカルピス乳酸菌L911本

【昼ごはん】 徳用握り14貫　みかん3個　ジャスミン茶

【間食】 ...
コメント(0)　 続きを読む