2月20日（木）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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20年02月20日（木）

2月20日（木）
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曇りのち晴れ。

【記録グラフ】
万歩計
2485歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
8
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
2295kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
84.45kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
日清食品 日清のどん兵衛 特盛きつねうどん 西 131g（0.7人前） 404 kcal
18時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
吉野家 冷酒（4人前） 768 kcal
  2295 kcal
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