no title【taka_さんの健康管理カラダカラノート】

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20年02月23日（日）

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昨日は朝3時過ぎにパンを食べ、処分する寝具ほかを5時半頃にゴミ捨て場へ。
いつも夜明け前に専門業者が回収にくるので、8時過ぎに部屋を出た時には綺麗サッパリ無くなっていた。

一段落してまだ8時、昨年5月に数回行った朝食屋まで少し足を伸ばした。このセットで55元（200円）
10時前に大家が来て電気料金の清算、420元と請求書は切ったものの「不要」とお金を受け取らない。
おまけに土産だと言って大小2つの袋を持ってくるが、ぎりぎり詰め込んだ荷物。これ以上は持てないから「謝謝、不用」と言ったが結局小さい包だけ貰った（帰宅後開けたらカラスミだった）
その上でマスクを持って行けとくれた。この緑色のマスクは現地人が良くしているマスク。有り難く頂く。
でも日本のほうが深刻なんて前代未聞！情けを掛けられるようになっちゃお終いだよ(ｰ｡ｰ)ﾌｩ

空港で交通系カードの払い戻しを無事に終え、両替に。これは話が長くなるので別の機会に書こうと思う。
最後のランチは以前おかゆを食べて美味しかった空港内レストランへ。
コッチに来て一度も食べていなかった？牛肉麵を頼んだ。175元（650円）、普段はこんな贅沢をしたことがなかった（；＿；）
現金は80元のみしか残っていなかったが、クレジットCと併用で支払いOK！これで現地のお金はコインも含めて０になった(^o^)

20kgを超えないか心配したキャリーバッグは19.8kgだった･･･(ﾟ＿ﾟi)
機内はガラガラ、6列目だったが目の前は36席に対して6人しか座っていない。いつもならばほぼ満席なのに。その機内でも事件が！
後ろの席の30代夫婦の母親が離陸直前にトイレから帰ってきたら1人の息子がシートでお漏らししていてその対応で離陸が遅れた。
席をひとつ後ろに移動してくれたので多少マシだったが、息子2人が終始やかましく、私はジャンパーのフードを頭からすっぽり被っていた。

わざわざ持って帰った組立式の洗濯物干しは断捨離を進めているカミさんには不満(ｰ｡ｰ)ﾌｩ
テンションが下がる・・・別送荷物はナシということで了解してもらえた。
なぜ急に仕事を辞めて帰ってきたのかの説明がいるようだ。
昨夜は疲れていたのでおいおい話すことにする。


22時半にご飯を2膳食べたので今朝の数値か・・・(ｰ｡ｰ)ﾌｩ
【記録グラフ】
消費カロリー(kcal)
1900kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
0.4
EX値（） のグラフ
 		最高血圧
124mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
59
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
体脂肪率
22.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		休肝日
16回
休肝日（回） のグラフ
 		万歩計
3160歩
万歩計（歩） のグラフ
ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		体重
66.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
じむのぺ 2020/02/23 19:48 
＞その上でマスクを持って行けとくれた。
(*´ω｀)　優しいじゃあないですか。
うちの職場も　とうとう在庫切れです。
移動はお疲れさまでした。
 taka_ 2020/02/23 20:35 
確かに大家さんは色々と気遣いしてくれてました。
でも契約途中で退出し敷金2ヶ月分は没収ですから多少のサービスは・・・
マスクは有るところには有ると思うんですけどねぇ･･･(ﾟ＿ﾟi)ﾊﾃ？
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