no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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20年03月01日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
12453歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2075kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ヤマザキ ロイヤルブレッド6枚（1人前） 170 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
タバスコ（3人前） 3.3 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
伊藤園 理想のトマト（1人前） 69 kcal
マルサンアイ 無調整豆乳（1.8人前） 93.6 kcal
12時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
だんご汁（1人前） 90.9 kcal
白身魚のフライ（1人前） 279 kcal
さけ（1人前） 110 kcal
ひじき煮（0.5人前） 15.7 kcal
厚揚げ（0.2人前） 39 kcal
大根とニンジンのなます（0.3人前） 17.3 kcal
大根（たくあん）（3人前） 15.4 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
ウスターソース（1人前） 18.7 kcal
  1301 kcal
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