たいパパさん
最新の記録ノート
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2020年 |
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20年03月05日（木）
3192日目－23.6㎏ |
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3192日目。－23.6㎏。前日比－0.6㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …12分
・歩数合計(終日計) …6366歩
・スレンダートーン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…1400kcal(朝80＋昼800＋夜520)
・消費カロリー…2258kal
・カロリー差 … 858kcal
木曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 朝食（1人前） |
80 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
800 |
kcal |
| 21時 |
| 夕食（1人前） |
520 |
kcal |
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1400 |
kcal |
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