3月13日（金）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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20年03月13日（金）

3月13日（金）
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3月13日（金） 画像1 3月13日（金） 画像2 3月13日（金） 画像3
春の陽気で暖かです。

【記録グラフ】
万歩計
18563歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
2096kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.55kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
チロルチョコ チロル　イチゴ（2人前） 110 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
キリンビバレッジ 完熟トマト [カン] 190ml（1人前） 64.6 kcal
コーヒー（3人前） 21 kcal
11時
株式会社ヰゲタ竹内 塩サバ（2人前） 328 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
12時
白菜（漬け物）（2人前） 12.8 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
バニラアイス（1人前） 303 kcal
15時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
18時
ミニ弁当 幕の内弁当（1人前） 718 kcal
ドライゼロ（2人前） 0 kcal
  2096 kcal
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