3月14日（土）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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20年03月14日（土）

3月14日（土）
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3月14日（土） 画像1 3月14日（土） 画像2 3月14日（土） 画像3
今朝はポツポツ雨ですが、昼からは晴れて来そうです。
予想最高気温は15℃ですね。

【記録グラフ】
起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
16410歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2480kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（3人前） 21 kcal
8時
トースト（1人前） 270 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
チロルチョコ チロル　イチゴ（2人前） 110 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
11時
チャーシュー麺（1人前） 508 kcal
13時
森永乳業 エスキモー モウ ミルクバニラ [箱] 150ml（1人前） 231 kcal
15時
キリンビバレッジ 完熟トマト [カン] 190ml（1人前） 64.6 kcal
16時
ドライゼロ（2人前） 0 kcal
18時
デリカ ハンバーグ弁当（1人前） 842 kcal
コープ 卵スープ（1人前） 30 kcal
  2480 kcal
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