3月15日（日）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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20年03月15日（日）

3月15日（日）
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3月15日（日） 画像1 3月15日（日） 画像2 3月15日（日） 画像3
朝は曇っていますが晴れてくるみたい。
冬と春が同居している感じ。
東京さではもう桜の開花宣言が出たみたいですね。^^

【記録グラフ】
起床時刻
6.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
20229歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2210kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー（3人前） 21 kcal
敷島製パン 黒糖ロール（1人前） 168 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
11時
吉野家 牛丼 並盛（1人前） 660 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
15時
ドライゼロ（1人前） 0 kcal
17時
和食さと ぞうすい（1人前） 384 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
  2210 kcal
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