たいパパさん
最新の記録ノート
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2020年 |
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20年03月14日（土）
3201日目－23.2㎏ |
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3201日目。－23.2㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …0分
・歩数合計(終日計) …817歩
・スレンダートーン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…1990kcal(朝540＋昼600＋夜850)
・消費カロリー…1981kal
・カロリー差 … －9kcal
土曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食（1人前） |
540 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
600 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
850 |
kcal |
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1990 |
kcal |
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