2020.3.26【nene0810さんの健康管理カラダカラノート】

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20年03月26日（木）

2020.3.26
< no title 　｜　2020.3.27 >


【記録グラフ】
食事の記録
1300kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
14時
豆乳（1人前） 64 kcal
クエーカー オートミール　レーズンシナモン（1人前） 156 kcal
シナモン(粉）（1人前） 4 kcal
玄米ご飯（0.9人前） 149 kcal
15時
豆苗R（0.2人前） 6.2 kcal
木綿豆腐（0.3人前） 21.6 kcal
オリジン弁当 大根（1人前） 10 kcal
ネーブルオレンジ（0.8人前） 47.8 kcal
黒砂糖R（0.5人前） 17.5 kcal
味噌R（1人前） 28 kcal
カットわかめR（1人前） 1 kcal
たんきりのど飴R（1人前） 24 kcal
大塚製薬 スーパーマルチビタミンR（1人前） 3.3 kcal
16時
オリヒロ ミネラル鉄Ｒ（1人前） 8 kcal
ブロッコリーＲ（1人前） 3 kcal
ほうれん草Ｒ（0.1人前） 1.3 kcal
アーモンドＲ（5人前） 60 kcal
21時
豆乳ちょぼちょぼ（7人前） 285 kcal
天乃屋 香ばし醤油のおこげ煎餅（6人前） 272 kcal
木綿豆腐（0.6人前） 43.2 kcal
オリジン弁当 豆腐ハンバーグ（0.5人前） 78 kcal
白菜（1人前） 14 kcal
かぶ（根）（1人前） 4.2 kcal
  1300 kcal
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