3月28日（土）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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20年03月28日（土）

3月28日（土）
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3月28日（土） 画像1 3月28日（土） 画像2
曇り。

【記録グラフ】
万歩計
3014歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
4377kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
83.65kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
7時
日清食品 日清のどん兵衛 特盛天ぷらそば 西 145g（0.6人前） 412 kcal
8時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
11時
焼きそば　１（1人前） 634 kcal
焼き餃子（1人前） 382 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
13時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
18時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
吉野家 冷酒（2人前） 384 kcal
ネギトロ巻き（2人前） 675 kcal
  4377 kcal
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