4月5日（日）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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20年04月05日（日）

4月5日（日）
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4月5日（日） 画像1 4月5日（日） 画像2
今朝は風が吹いていてちょっと寒い感じ。
日中は晴れて暖かくなりそうです。

【記録グラフ】
起床時刻
3.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
22534歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2583kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
83.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
コーヒー（3人前） 21 kcal
5時
やよい軒 納豆朝食（1人前） 535 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
12時
旭食品 焼肉（2人前） 322 kcal
松屋 生野菜（2人前） 82 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
17時
塩むすび（1人前） 235 kcal
すき屋 冷奴（1人前） 101 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
  2583 kcal
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