内疎外親(ないそがいしん)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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20年04月07日（火）

内疎外親(ないそがいしん)
< 内政干渉（ないせい... 　｜　内憂外患（ないゆう... >
「外見は親しそうにしているが内心では疎（うと）んじていること」

晴
朝タリーズ、本日からしばらく車で通勤、早く着いたので一服。
マクドナルド大島店にてグランクラブハウス、プレミアムローストアイスコーヒーS。
江東区北砂へ。

遂に緊急事態宣言発令。
【記録グラフ】
体重年齢
40
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
2回
肩回し（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
タリーズ
1回
タリーズ（回） のグラフ
 		マクドナルド
1回
マクドナルド（回） のグラフ
 		◆消費カロリー
1603kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
万歩計
4077歩
万歩計（歩） のグラフ
 		走行距離
119km
走行距離（km） のグラフ
 		ストレッチ
11分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.5
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1477kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
15.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウエスト
76.6cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		睡眠時間
6.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
 		体温
36.3℃
体温（℃） のグラフ
 		腕立て伏せ
25回
腕立て伏せ（回） のグラフ
骨格筋率
33.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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