内疎外親(ないそがいしん)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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20年04月07日（火）

内疎外親(ないそがいしん)
< 内政干渉（ないせい... 　｜　内憂外患（ないゆう... >
「外見は親しそうにしているが内心では疎（うと）んじていること」

晴
朝タリーズ、本日からしばらく車で通勤、早く着いたので一服。
マクドナルド大島店にてグランクラブハウス、プレミアムローストアイスコーヒーS。
江東区北砂へ。

遂に緊急事態宣言発令。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
2回
肩回し（回） のグラフ
 		体重年齢
40
体重年齢（） のグラフ
タリーズ
1回
タリーズ（回） のグラフ
 		マクドナルド
1回
マクドナルド（回） のグラフ
 		ウエスト
76.6cm
ウエスト（cm） のグラフ
走行距離
119km
走行距離（km） のグラフ
 		睡眠時間
6.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
ストレッチ
11分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.5
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1477kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		◆消費カロリー
1603kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
万歩計
4077歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体温
36.3℃
体温（℃） のグラフ
 		腕立て伏せ
25回
腕立て伏せ（回） のグラフ
骨格筋率
33.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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