内政干渉（ないせいかんしょう）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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20年04月06日（月）

内政干渉（ないせいかんしょう）
< 内清外濁(ないせい... 　｜　内疎外親(ないそが... >
「ある国の政治・外交などに他の国が口出しすること。国家または数国家が、他の国の政治・外交などに介入し、その主権を束縛・侵害することをいう」

晴
朝ベローチェ。
橋本へ。
ガスト相模原清新店にて(月)日替わりランチ(ハンバーグデミグラスソース&コロッケ、ソフトフランスパン)、ドリンクバー(アプリクーポン利用)、100円(税込)割引券利用。
帰りに耳鼻科、一旦帰宅して夕方歯医者さんへ。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
40
体重年齢（） のグラフ
 		ベローチェ
1回
ベローチェ（回） のグラフ
ガスト
1回
ガスト（回） のグラフ
 		ウエスト
76.6cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		睡眠時間
4.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
 		走行距離
145.9km
走行距離（km） のグラフ
 		ストレッチ
11分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.7
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1484kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
16%
体脂肪率（%） のグラフ
 		◆消費カロリー
1596kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
4612歩
万歩計（歩） のグラフ
体温
35.7℃
体温（℃） のグラフ
 		腕立て伏せ
24回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		骨格筋率
33.2%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
61.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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