4月7日（火）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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20年04月07日（火）

4月7日（火）
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4月7日（火） 画像1 4月7日（火） 画像2 4月7日（火） 画像3
今日も晴れて暖かくなりそうです。
空気はカラカラ。

【記録グラフ】
起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
17408歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3375kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
83.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
7時
ラーメン（1人前） 440 kcal
稲荷寿司（1人前） 392 kcal
9時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
11時
鯖みそ（1人前） 219 kcal
白菜（漬け物）（2人前） 12.8 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
ご飯　小（1人前） 168 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
18時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
アジフライ（1人前） 245 kcal
ちらし寿司（1人前） 308 kcal
  3375 kcal
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