4月9日（木）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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20年04月09日（木）

4月9日（木）
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4月9日（木） 画像1 4月9日（木） 画像2
今日もいい天気。^^

【記録グラフ】
起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
2899歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2774kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.45kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
7時
サンドイッチ（1人前） 332 kcal
トムヤムクン（1人前） 87.5 kcal
12時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
エビフライ（1人前） 218 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ほうれん草と卵のスープ（1人前） 58.6 kcal
17時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
セブンイレブン フランクフルト（1人前） 195 kcal
  2774 kcal
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