4月10日（金）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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20年04月10日（金）

4月10日（金）
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4月10日（金） 画像1 4月10日（金） 画像2
今日も晴れて陽気になりますね。^^

【記録グラフ】
万歩計
1851歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
4.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
3298kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.35kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
7時
サンドイッチ（1人前） 332 kcal
10時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
12時
ほっけ開き干し（1人前） 170 kcal
13時
カレーうどん（1人前） 416 kcal
18時
豚キムチ（1人前） 469 kcal
アサヒビール スーパードライ（5人前） 735 kcal
  3298 kcal
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