4/14【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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20年04月14日（火）

4/14
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【記録グラフ】
最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3604歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2288kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
プリン（0.5人前） 56.2 kcal
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
パイナップル（0.2人前） 102 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
21時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
湯豆腐（2人前） 281 kcal
サバ（0.5人前） 71.1 kcal
ほうれん草（2人前） 12 kcal
うどん（0.5人前） 214 kcal
アジフライ（1人前） 245 kcal
いちご（4人前） 40.8 kcal
  2288 kcal
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