4月17日（金）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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20年04月17日（金）

4月17日（金）
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4月17日（金） 画像1 4月17日（金） 画像2 4月17日（金） 画像3
今日は天気が下り坂。
空気がカラカラだったから、まあ雨も良いでしょう。

【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
3004歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
4018kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
84.05kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
6時
おにぎり（1人前） 179 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
9時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
12時
味噌ラーメン（1人前） 482 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
18時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
ネギトロ巻き（1人前） 338 kcal
焼酎（3人前） 1112 kcal
  4018 kcal
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