4月16日（木）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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20年04月16日（木）

4月16日（木）
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4月16日（木） 画像1 4月16日（木） 画像2 4月16日（木） 画像3
今日までいい天気みたい。
明日は雨だそうです。

【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
7096歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2833kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
7時
サンドイッチ（1人前） 332 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
12時
マックスバリュ かつ丼（1人前） 638 kcal
コープ 卵スープ（1人前） 30 kcal
18時
ぶりの照り焼き（1人前） 289 kcal
ロールキャベツ（1人前） 348 kcal
かっぱ巻き（1人前） 273 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
吉野家 冷酒（1人前） 192 kcal
  2833 kcal
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