4月15日（水）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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20年04月15日（水）

4月15日（水）
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4月15日（水） 画像1 4月15日（水） 画像2 4月15日（水） 画像3
今日は曇り優勢ですが、日中は暖かくなるみたいです。

【記録グラフ】
起床時刻
3.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
3182歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3041kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
26.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
4時
山崎製パン メロンパン [袋] 1個（0.8人前） 373 kcal
12時
パスタ（1人前） 378 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
17時
ネギトロ巻き（1人前） 338 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
  3041 kcal
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