4月14日（火）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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20年04月14日（火）

4月14日（火）
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4月14日（火） 画像1 4月14日（火） 画像2
今日は荒天も落ち着いて青空が戻ってくるみたい。

【記録グラフ】
起床時刻
4
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
2314歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2121kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
7時
おにぎり（1人前） 179 kcal
味噌汁（0.5人前） 40 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
17時
焼き餃子（0.5人前） 191 kcal
徳島製粉 金ちゃんヌードル（1人前） 388 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
  2121 kcal
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