no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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20年05月07日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
7442歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1784kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
ヤマザキ スイートブレッド５枚（1人前） 169 kcal
雪印 ピザソース（1人前） 20.4 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） 81.9 kcal
12時
グリコ どんぶり亭中華丼（1人前） 135 kcal
ごはん（1.3人前） 306 kcal
なめこととうふのみそ汁（0.8人前） 49.2 kcal
なすのはさみ焼き（0.3人前） 88.5 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
たくあん（0.4人前） 20.5 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
鶏もも肉（皮付）（1人前） 60 kcal
17時
大判焼き（2人前） 266 kcal
18時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
餃子（3人前） 129 kcal
大根のみそ汁（1人前） 43.6 kcal
バリューローソン 春雨の酢の物（中華風）（0.4人前） 38 kcal
  1784 kcal
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