no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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20年05月08日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
16214歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2149kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
ヤマザキ スイートブレッド５枚（1人前） 169 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
タバスコ（4人前） 4.4 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） 81.9 kcal
京豆屋 こだわりクラッカー（1人前） 309 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
ほっかほっか亭 ミニうどん（1人前） 161 kcal
厚揚げ（0.1人前） 19.5 kcal
春巻き（1人前） 127 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
大根とツナのサラダ（0.5人前） 44.2 kcal
ひじき煮（0.1人前） 49 kcal
17時
日本水産㈱ たこ焼き（3人前） 96 kcal
18時
アサヒ クリアアサヒ（1人前） 158 kcal
ぶり（1人前） 103 kcal
ぶり大根（1人前） 164 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
たけのこの煮物（1人前） 19.3 kcal
こんぶ煮（0.5人前） 60.3 kcal
  2149 kcal
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