久しぶりの散髪【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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20年05月09日（土）

久しぶりの散髪
< アオバズク来ないか... 　｜　ビーフシチューを作... >
【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
御茶漬け・漬物類・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
茄子の肉味噌炒め・炙り油揚げ・温野菜(キャベツ・カボチャ)・漬物類ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床　8時　曇り
昨晩の就寝時間　11時半　暫くボットキャストを聞いていて眠る
午前中は庭に咲いたアヤメを撮影　ニッコールの80mmｆ2 50mmf1.4で撮影
アヤメの背景も綺麗なぼけが出来満足＾＾
オールドレンズが撮影できるソニーのα7が気に入っている
午後は久しぶりに散髪　理容室に行く　2月末に行ってから決行伸びた
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
58mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
132mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
60
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
71回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
51.35kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
6006歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
69kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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