5月14日（木）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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20年05月14日（木）

5月14日（木）
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5月14日（木） 画像1 5月14日（木） 画像2 5月14日（木） 画像3
今日もカラッと晴れ。

【記録グラフ】
起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
3752歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2808kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
83.75kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
7時
サンドイッチ（1人前） 332 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
12時
駅弁 弁当（1人前） 697 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
18時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1人前） 9.9 kcal
  2808 kcal
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