5月18日（月）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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20年05月18日（月）

5月18日（月）
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5月18日（月） 画像1 5月18日（月） 画像2 5月18日（月） 画像3
今日は段々と雨が降り出してくるみたい。

【記録グラフ】
起床時刻
4.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
4471歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2260kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
85.35kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
7時
サンドイッチ（1人前） 332 kcal
12時
なか卯 温ぶっかけおろしうどん 小（1人前） 185 kcal
15時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
18時
アサリ佃煮（1人前） 56.3 kcal
ホタテの刺身（1人前） 77.6 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
  2260 kcal
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