会社仕事ペースつかめない【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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20年05月18日（月）

会社仕事ペースつかめない
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【朝ごはん】
　ミニトースト、ヨーグルト、オレンジジュース　555
【昼ごはん】
　弁当　1250
【間食】

【晩ごはん】
ご飯、ワンタンキャベツスープ、鶏肉照り焼き、サラダ、ポテサラ　2015
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
エクササイズ　山佐
1.5
エクササイズ　山佐（） のグラフ
 		パワーウォーキング歩数
2683歩
パワーウォーキング歩数（歩） のグラフ
 		体脂肪燃焼量
17g
体脂肪燃焼量（g） のグラフ
消費カロリー合計
2090.6kcal
消費カロリー合計（kcal） のグラフ
 		握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
ジョギング歩数
52歩
ジョギング歩数（歩） のグラフ
 		活動カロリー
411.9kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
3.65km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
200回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
20回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
3.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
4688歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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