石段63回目【じむのぺさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>じむのぺさんのトップページ>記録ノートを見る>石段63回目
20年05月29日(金)

石段63回目

< どうやら冷えると腰...  | no title >
石段63回目 画像1 石段63回目 画像2 石段63回目 画像3
寝起き 53.6kg

********

毎回ハード上りの石段リピーターの人と (1日に3〜8往復してる)
ちょっと話すと

早朝5時前から 明るくなってて
気持ちが良いらしい。


今朝は5時台に起きたんだけど
もたもたしちゃったからなーd( ̄  ̄)

8:08 〜 10:07 の石段滞在。

上り 1:13:33
下り 0:32:11


汗で腰が冷えたのか
辛かったΣ(-᷅_-᷄๑)


帰宅後は、整体師さんに言われたように
シャワー(入浴せず) 後は
ふくらはぎに“冷えピタ” を貼った。

明日の筋肉痛はどうなるかなー
ちょいと楽しみ。








【記録グラフ】
最後に食べた時間
16時間
最後に食べた時間(時間) のグラフ
万歩計
12300歩
万歩計(歩) のグラフ
 
コメント
taka* 2020/05/30 19:13
カラダカラがセキュリティ問題有りと表示されますね(ー。ー)フゥ
石段を1日に複数回往復ですか・・・(゚_゚i)
なんか回数記録でもしてないとモチベーションが保てないような気がしますね。
 じむのぺ 2020/06/06 07:11
あ。よーやく入れる。
??? なんだっんだ?
今朝ようやく入れたので返信が遅くなりましたm(._.)m
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする