3282日目－25.7㎏【たいパパさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>たいパパさんのトップページ>記録ノートを見る>3282日目－25.7㎏
20年06月03日（水）

3282日目－25.7㎏
< 3281日目－26... 　｜　3283日目－25... >
3282日目。－25.7㎏。前日比＋0.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…45分
・歩数合計(終日計)　　　 …7789歩
・スレンダートーン　　　 …0分
・ダンベル 　　　　　　　…休み
・プッシュアップバー　　…休み
・腹筋(シックスパック)　…休み
・体幹メニュー　　　　　…休み

<カロリー>
・摂取カロリー…1750kcal(朝180＋昼600＋夜970)
・消費カロリー…2304kal
・カロリー差 　…　554kcal

水曜日の記録。
【記録グラフ】
摂取カロリー　
1750kcal
摂取カロリー　（kcal） のグラフ
 		消費ｶﾛﾘｰ
2304kcal
消費ｶﾛﾘｰ（kcal） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
7789歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1750kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
朝食（1人前） 180 kcal
12時
昼食（1人前） 600 kcal
20時
夕食（1人前） 970 kcal
  1750 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE