Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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20年06月08日（月）
久しぶりに10.000歩以上歩く |
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【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
冷やしそうめん・コーヒー
【間食】
【晩ごはん】
新じゃが甘辛バター醤油・豚ロースガーリックソーズステーキ・温野菜(キャベツ)・漬物類ノンアルコールビール
【夜食】
【今日の感想】
起床 7時 曇り
昨晩の就寝時間 11時半 即寝むり明け方目が覚めるが再寝し7時起床
久しぶりに永山丘陵・釜の淵と歩く キビタキの鳴き声が聞こえるが木立の陰で見えない
釜の淵公園ではアオバズクが元気に睨みをきかせている。
数枚撮るがいつも同じポーズ＾＾
午後は町内清掃時に使う長靴・ついでにレインウエアーを購入
今日は14497歩8.3㎞歩く、最近では良く歩いた方だ
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| 【記録グラフ】 |
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