今年も飛来　アオバズク【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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20年06月07日（日）

今年も飛来　アオバズク
< 漸く復活したようだ... 　｜　久しぶりに10.0... >
【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
カルボナーラ・野菜スープ
【間食】

【晩ごはん】
麻婆茄子・大和芋サラダ・温野菜(キャビネ)・漬物類・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　曇り
昨晩の就寝時間　11時半　即寝むれ朝まで熟睡する
パソコンをたちあげ「カラダカラ」を、恐る恐る開く
正常に立ち上がり何となく安堵＾＾
約一週間記録を記入出来なかっただけだがものすごく
長い期間休んだような気がする。
記録すること、これも生活習慣の一部になっていた様である
公園には1週間くらい前からアオバズクが飛来
去年と同じ場所で睨みをきかせている。
雌も確認したが抱卵しているのか姿を見せない 。

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
56mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
139mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
60
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
55回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
51.95kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.5
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
9072歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
70.35kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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