yukatrollさん
最新の記録ノート
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20年06月08日(月)
200608 午前中は座らない様にしました |
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【朝ごはん】 味噌汁(大根、油揚げ)、コーヒー 【昼ごはん】 ペンネアラビアータ(ペンネ、玉ねぎ、ウインナ、挽肉)、サラダ(大根、ベーコンフレーバービッツ、胡麻) 【間食】 コーヒー、豆乳ココア 【晩ごはん】 ごはん、レモンステーキ(牛肉、玉ねぎ、レモン)、焼きブロッコリー、味噌汁(豆腐、ミョウガ)、キュウリぬか漬け 【夜食】
【今日の感想】
朝。 ベランダガーデニングをちゃっちゃっちゃーと。 土を足して、 ナスに添え木をしたり、 薬をまいたり、 トマトを応援したり。 ゴーヤの皆さんは頼もしく育っているし。
昼前。 キッチンを少し掃除して、 使わないモノを仕舞ったり、 場所を移動したり、 捨てたり。 もちょっとサッパリさせたいな。
昼はジム。 気になっていたジョーバを今日から取り入れてみようかと。 体幹に効くような。。。気がするが。。。 どうだろう。 腰痛が楽になると嬉しいのだが。
昼食をとってボーっとして、 気がついたら3時だった。 午前中はpcの前に座らなかったら、 沢山動けたわ~
夕方。 20分1000円のマッサージしてもらう。 キンモチいい~ん❤
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