6/11【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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20年06月11日（木）

6/11
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【記録グラフ】
最低血圧
79mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5889歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
121mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1373kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
なめたけ（1人前） 8.4 kcal
寒天（1人前） 0.06 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
アイエー・フーズ ナタデココ（0.3人前） 52.5 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
23時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
清酒（純米吟醸）（1.5人前） 278 kcal
えのき（1人前） 9.4 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ふき（1人前） 3.3 kcal
  1373 kcal
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